Superba Krill Oil Solusi Untuk Nyeri Sendi
Sejak resmi mulai ngantor lagi, saya ngerti kalau saya gak
boleh cuek lagi soal kesehatan.
Waktu masih nganggur, saya masih bisa spare waktu untuk
jogging tiap pagi/sore, berenang atau sekedar beres-beres rumah *yang lumayan
bikin keringat. Tapi sekarang, jangankan olah raga ringan, waktu kayaknya
tersita banget ngejalanin aktivitas kantor. Bahkan tiap weekend, yang ada saya cuma
bisa dirumah gegoleran diatas kasur.
Diminggu awal setelah aktif bekerja, saya sempat merasa
nyeri disekitar tulang ekor. Lumayan bikin gak nyaman dan serba salah. Ketika
jalan nyerinya memang gak terasa, tapi kalau harus duduk lama kemudian berdiri
lagi, uhgg rasanya tulang ekor saya seperti tertusuk. Awalnya saya pikir cuma
gangguan saat buang air, karena memang beberapa hari sebelumnya perut dan
bagian pinggang saya agak terasa sakit.
Setelah saya browsing ternyata penyebab nyeri ditulang ekor
saya bisa disebabkan oleh beberapa hal, antara lain :
- Cedera pada tulang ekor
- Terjatuh dengan posisi duduk diatas permukaan yang keras
- Pukulan langsung ke daerah sekitar tulang belakang
- Luka atau patah setelah persalinan
- Tegang karena gesekan berulang seperti gerakan mengayuh sepeda, atau;
- Posisi duduk yang salah dan duduk terlalu lama
Setelah dipikir-pikir, saya gak pernah experience beberapa
penyebab diatas belakangan ini, terkecuali poin
terakhir “Posisi duduk yang salah dan Duduk terlalu lama”. Oh well.. diminggu
awal saya ngantor memang aktifitas saya kebanyakan dilakukan dalam posisi
duduk, dan dalam waktu yang lama.....tentunya.
Beberapa teman kantor yang tau akhirnya merekomendasikan
saya agar rajin melakukan stretching(bersandar kedepan sambil duduk) dan mengkonsumsi pain killer/obat nyeri sendi.
